Gabriela Andrade

Coaching especializado para gravidez e pós-parto.
Um acompanhamento individual desenhado para mulheres que procuram orientação segura, baseada em evidência científica, durante uma das fases mais transformadoras da vida.

Aqui estás num local seguro.

Steps image
1

Preenche o formulário

Conta-me sobre ti no formulário e começamos este trabalho juntas.

2

Aguarda o contacto

Vais receber uma mensagem minha no WhatsApp em menos de 24 horas para agendarmos uma chamada.

3

Está tudo pronto

Receberás uma chamada onde iremos falar dos teus objetivos e como te posso ajudar a alcança-los.

O que está incluído ?

Planos de treino feitos para ti

✔️ Planos de treino ajustados à tua fase de vida para te sentires mais forte e com mais energia no dia a dia.

O teu plano alimentar

✔️ Hábitos saudáveis simples e realistas que cabem na tua rotina (mesmo nos dias mais caóticos).

Acompanhamos o teu progresso juntas

✔️ Acompanhamos juntas a tua evolução semana após semana

Comunicação contínua

✔️ Acompanhamento próximo para nunca te sentires sozinha no processo.

Um mockup da aplicação de coaching a mostrar as funcionalidades.
O treinador está a fazer exercício na academia.

Para cada fase da mulher, um treino com consciência.

Olá! O meu nome é Gabriela, sou Personal Trainer especializada em saúde feminina. Eu acredito que cada mulher merece sentir-se forte, segura e conectada ao seu corpo em todas as fases da maternidade.
Acredito num movimento que respeita.
Num acompanhamento que acolhe.
E numa recuperação que não é feita de pressão, mas de cuidado.

O meu programa é 100% online, mas próximo, humano e totalmente adaptado a ti. Se procuras orientação especializada para viver uma gravidez mais saudável ou recuperar o teu corpo com confiança após o parto, estou aqui para caminhar contigo.
Vamos começar esta jornada juntas?

O treinador está a meditar enquanto pratica ioga.
A treinadora está a segurar o haltere enquanto está grávida.